¿ERES UNA PERSONA INDEPENDIENTE?COMPRUÉBALO

La persona independiente puede conocerse por sus actos, pues se comporta de manera muy segura, asertiva y actúa con sorprendente autocontrol. Si quieres destacar por tu independencia lee las siguientes estrategias.

DIEZ ESTRATEGIAS PARA LUCHAR POR TU INDEPENDENCIA Y SENTIRTE LIBRE:

  1.  -Di  “NO” cuando te interesa: Defiende y razona tu postura ante cualquier tema y comprende las posiciones ajenas, pero pide que respeten tus derechos.
  2. -Pide favores y  recíbelos.
  3. -Reacciona asertivamente ante” los ataques” (en casa, en el trabajo…): Responde con calma y pide las explicaciones necesarias.
  4. -Controla y maneja tus emociones: Canaliza tus sentimientos para mostrar conductas adecuadas y no tener expresiones de ira o rabia desbocadas.
  5.  -No generalices, cíñete al caso concreto: Si piensas que la otra persona no ha actuado correctamente, no te limites a acusarla y culparla sino a ayudarla a asumir sus propias responsabilidades.
  6. -Expresa tus sentimientos con claridad y sin miedos.
  7. -Siéntete cómodo con tus amigos: Mantén relaciones sinceras basadas en el respeto.
  8.  -“Conócete a ti mismo”: Si interiormente hay algo que no va bien analízalo y trata de resolverlo.
  9. -Respétate a ti mismo: Defiende tu privacidad y tus sentimientos.
  10. -VIVE TUS EMOCIONES CON ALEGRÍA Y FELICIDAD. 

¿QUÉ SIGNIFICA SER INDEPENDIENTE?

Ser independiente  implica tomar decisiones y actuar de acuerdo con criterios propios.

-Ser independiente supone tener seguridad en uno mismo, buena autoestima y un comportamiento asertivo.

Comprueba tu CRITERIO de independencia. Pequeño test para valorarte. 

¿Eres una persona independiente o dependiente?

Contesta verdadero o falso a las siguientes afirmaciones:

  • Cuando estás solo te aburres o te sientes mal la mayoría de las veces
  • Si te invitan a una fiesta en la que conoces a pocas personas buscas a alguien de confianza para que te acompañe
  • Para tomar una decisión importante necesitas consultar con otras personas
  • Cuando tienes un problema necesitas contárselo a alguien
  • Cuando vas de compras necesitas ir acompañado, así tendrás otra opinión
  • No te importa ir solo a un viaje interesante
  • Valoras más la opinión de los demás que la tuya
  • Vas al cine solo para ver una película interesante aunque no encuentres quien te acompañe
  • Vas solo al médico para hacer consultas que consideras necesarias
  • Te lo pasas mejor en los sitios donde hay mucha gente
  • Te gustaría vivir solo
  • Siempre que puedes pides a los demás que te resuelvan tus problemas
  • Normalmente llevas tú la iniciativa en cualquier asunto
  • Para cumplimentar “papeleos” burocráticos siempre pides ayuda y no te molestas en aprender
  • Tu pareja o tus amigos siempre deciden lo que vas a hacer en los fines de semana
  • Pides ayuda para cosas que en realidad sabes hacer solo
  • Te asusta pasar solo o sin salir un fin de semana
  • Te conformas con lo que te dicen los demás por no discutir
  • Necesitas que otros te protejan
  • Te influyen notablemente los comentarios que los demás puedan hacer sobre ti

Valoración:

1-5 afirmaciones Verdaderas……………….Independiente

5-10 afirmaciones Verdaderas………………Poco dependiente

10-15 afirmaciones Verdaderas…………….Bastante dependiente

15-20 afirmaciones Verdaderas……………..Muy dependiente

 

 

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