VIVIR FELIZ

¿Eres un poquito tímid@?, ¿te pones nervioso ante circunstancias o personas desconocidas?, ¿cómo reaccionas?, ¿huyes?,¿ te callas como si estuvieras mud@?, ¿ te vuelves agresivo?…

Lee despacito:

–          Confía en ti mismo: Aprende a repetirte mentalmente, ante cualquier situación “ tú vales y tú puedes”.

–          Cambia los pensamientos negativos por positivos: cuando pienses “ soy incapaz, no puedo hacerlo”, da la vuelta a la frase y di: “voy a intentarlo”.

–          Evita compararte con los demás porque tú eres único e irrepetible.

–          Fíjate en las cosas que vas consiguiendo y márcate metas a conseguir, anótalas en un cuadernito pequeño, así comprobarás poco a poco tus avances y serás más feliz.

–          No digas “ sí “ cuando no estés de acuerdo con algo  si deseas decir “no”, hazlo, defiende tu voluntad pero con respeto.

–          Si cometes algún error, no te castigues: todos nos equivocamos. Ante cualquier situación, recuerda que aquí no se acaban el mundo.

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