Archivo de la categoría: RELAJACIÓN

Cómo recuperar las rutinas de sueño y comida tras las vacaciones. Colaboración en conmishijos.com

Publicado el 16 de septiembre de 2018 por

Cuando llega septiembre, necesitamos adaptarnos y recuperar el ritmo de un horario menos flexible durante una semana antes por lo menos… Se acaba el verano, época de gran actividad, de muchas horas al sol, de menos sueño y de más … Seguir leyendo →

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VUELTA A LA RUTINA, colaboración para la revista Mi Pediatra

Publicado el 3 de octubre de 2017 por

Un artículo muy necesario en estos primeros meses del curso escolar.

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LA TERAPIA MINDFULNESS, UNA TÉCNICA PARA ACEPTAR EL DOLOR Y RECONOCER LAS COSAS EN EL MOMENTO PRESENTE.

Publicado el 18 de agosto de 2017 por

Estamos ante la pregunta de siempre… “¿quién cuida al cuidador?”,  ¿qué ocurre con la salud de esos padres o profesionales inmersos en patologías graves y/o con hijos discapacitados?, ¿cómo afrontar el día a día?… Una de las prácticas más eficaces … Seguir leyendo →

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Newsletter de Mi Pediatra, colaboración en la sección de 9 a 24 meses: ¿Cuna o camita?

Publicado el 22 de junio de 2017 por

¿Cuna o camita?        Casi sin darnos cuenta nuestros pequeños van creciendo cada día, poco a poco la cunita donde duermen va necesitando una renovación y para muchos ese es un momento muy importante, pues es la prueba … Seguir leyendo →

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Estrés en los niños, causas, síntomas y soluciones. Colaboración para la revista Sapos y Princesas

Publicado el 25 de marzo de 2017 por

El estrés puede afectar a cualquier persona de cualquier edad que se sienta presionada o agobiada. En los niños, el estrés difiere de los síntomas que padecen los adultos debido a la maduración cognitiva, emocional y conductual existente entre mayores … Seguir leyendo →

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Sesión de Escuela de Padres 1-2 años en la Escuela Jardín Infantil (Madrid) “¿Por qué muerden? y Hábitos de alimentación y sueño”

Publicado el 16 de noviembre de 2016 por

Una concurrida sesión en Jardín Infantil, muy amena.                                                                   … Seguir leyendo →

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¿TRANSMITIMOS NUESTRO ESTRÉS A LA FAMILIA? Entrevista en Cope La Noche con Roberto Pablo

Publicado el 9 de octubre de 2014 por

He tenido ocasión de compartir una charla amena y muy gratificante con Roberto Pablo en Cope Radio La Noche. Hemos tratado de responder a cuestiones como: – ¿Transmitimos el estrés a nuestra familia cuando llegamos agotados del trabajo?     … Seguir leyendo →

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EL FOLIO EN BLANCO (Cope Ávila) CON JORGE PATO. LA REVISTA MI PEDIATRA Y LOS CONSEJOS DE ¡VIVE LA VIDA!

Publicado el 3 de octubre de 2014 por

Os dejo el podcast de mi entrevista en el programa literario de Cope Ávila, “El folio en Blanco”. Tuve ocasión de compartir unos estupendos minutos con Jorge Pato y Marta Manix, destacaría como titular: “Cuando formas una familia hay que … Seguir leyendo →

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Cómo conseguir una mente serena y enfocada: cuatro estrategias para desactivar las alarmas del ego

Publicado el 23 de marzo de 2014 por

http://blogs.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/empecemos-por-los-principios/2013-09-03/como-conseguir-una-mente-serena-y-enfocada-cuatro-estrategias-para-desactivar-las-alarmas-del-ego_23957/ MARIO ALONSO PUIG El interés creciente por la neurociencia es del todo comprensible. Las investigaciones modernas nos muestran el camino para usar con más provecho nuestro cerebro. De la misma manera que se ha demostrado que la privación de sueño … Seguir leyendo →

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¿MAMÁS Y PAPÁS ESTRESADOS? nueva publicación en ABC familia

Publicado el 6 de marzo de 2014 por

Padres e Hijos / Familia Consejos para madres estresadas http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20140304/abci-madres-estre-sadas-201403031554.html L.peraita Día 04/03/2014 – 13.22h Temas relacionados Querer ser una «super mamá» y atender, sin descuidar, a los hijos, al marido, los padres, el trabajo, los amigos… puede tener consecuencias … Seguir leyendo →

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